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miércoles, 18 de diciembre de 2013
jueves, 12 de diciembre de 2013
miércoles, 11 de diciembre de 2013
martes, 10 de diciembre de 2013
viernes, 6 de diciembre de 2013
jueves, 5 de diciembre de 2013
lunes, 25 de noviembre de 2013
La madre apenas pudo sostenerlo por primera vez a los 4 días de nacido y desde ese momento su padre, fotógrafo profesional, inició un registro de la vida del pequeño, que se viralizó en las redes sociales. Hoy, el video cuenta con más de 4 millones de reproducciones.
720p stereo - Ward Miles - First Year - OFFICIAL from didier brocard on Vimeo.
1. Pensamientos positivos o negativos, tú eliges: Según Molina, “los pensamientos negativos generan una enorme cantidad de malestar, y su manifestación común es la ansiedad”. Los positivos, en cambio, provocan todo lo contrario a nivel emocional. Así, con afirmaciones positivas, se logrará modificar el pensamiento a través del uso del lenguaje. Se trata, según señala la experta, “de que te creas lo que te dices, no sólo que te quedes con las palabras: ‘me quiero’, ‘me valoro’, ‘soy capaz’… Hay que animarse a potenciar aquello que quieres atraer y tu pensamiento abrirá el camino emocional que te ayudará a alcanzarlo”, asegura.2. Creando expectativas, acumulando frustraciones: Tendemos a fijarnos demasiado en lo que consideramos que nos hace falta, y esto dificulta poner atención en lo que uno es, siente y piensa en el día a día. No se puede saber lo que va pasar de aquí a 5 años, pero sí se puede gestionar a dónde se quiere llegar dando pequeños pasos desde el hoy. “La mejor manera de no excedernos en nuestras expectativas será establecer pocas y a corto plazo, al hacerlas alcanzables ganaremos confianza”, asegura Molina.3. La actitud determina el estado de ánimo: ¿Alguna vez has tenido la sensación de vivir un día pésimo desde que te levantas hasta que te acuestas? o, por el contrario, ¿no te ha pasado que de repente sientes que todo lo que acontece a tu alrededor parece estar en sincronía contigo? “Lo que determina uno u otro es la actitud con la que nos enfrentamos a él”, afirma Molina. “El mundo según lo vemos no es más que un reflejo de nuestro estado interior: cuanto más optimistas seamos a la hora de interpretar lo que nos pasa, mejor valoración haremos de nosotros mismos (autoestima) y mejor adaptación al medio tendremos. Por tanto, toda actitud positiva comienza por tener una autoestima saludable”.4. Voluntad sin acción es papel mojado: Cuando nos sentimos mal o sin ganas, lo primero que perdemos es la voluntad. “Sabiendo que la voluntad es nuestra capacidad para decidir si realizar un determinado acto o no, ¿por qué escoger quedarse en la oscuridad pudiendo ver la luz?”, se pregunta Molina. Para tener una buen a predisposición a la acción voluntaria, ella aconseja ser receptivo, priorizar los pasos, visualizar positivamente aquello que queremos que suceda.5. Salir de la zona de confort: Se define como zona de confort como todo aquello que nos rodea y con lo que nos sentimos cómodos. ¿Cómo salir de esta zona? Molina aconseja al respecto explorar nuevos horizontes y dejar que la vida nos sorprenda. “Perder el miedo a avanzar, a descubrir nuevos mundos y buscar oportunidades que nos aporten nueva sabiduría. Cuando decidimos explorar más allá de los límites que nos autoimpusimos empezamos a entrar en lo que se conoce como la “zona de aprendizaje”, explica la experta.6. Quiero, puedo, me lo merezco: “Tenemos que tener claro que lo que nos define no son las opiniones positivas que los demás puedan tener o las críticas a las que nos veamos expuestos, sino la valoración que hacemos de nosotros mismos. Es decir, de la autoestima”, señala Molina.7. Autoestima -> camino al bienestar: Para hacer que mejore, la psicóloga recomienda que “nos aceptemos, tengamos confianza plena en lo que hacemos, nos cuidemos a nosotros mismos, seamos autosuficientes en materia emocional, aprendamos a poner límites, realicemos autocrítica constructiva, sepamos que somos los únicos responsables de lo que nos pasa, nos dediquemos un momento al día solo para nosotros, y apostemos por el sentido del humor, entre otras muchas cosas que podemos hacer”.8. Aceptación, pero no olvido: No se olvida, se supera, dice Molina. “Superamos relaciones, miedos, malestares, frustraciones, pérdidas y heridas emocionales. Eso sí, el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional y pensar constantemente en borrar nuestros recuerdos negativos no hará más que hacerlos más conscientes”, afirma. Por eso para que un malestar se supere “no podemos negar que exista, necesitamos admitirlo para cambiarlo”, agrega.9. Críticas, ¿constructivas o destructivas?: Lo que diferenciará que una crítica sea constructiva o destructiva será la intención con la que se dice, las palabras que se escogen y la manera de decirla. “Pero por muy destructiva que sea la crítica, si no se le da importancia, no se vivirá como una ofensa”. Asimismo, cuando seamos nosotros los que formulemos la crítica, no debemos ser apresurados a la hora de opinar, debemos dejar claro el aprecio, basarla en el respeto, y expresarla en el momento adecuado… además de ser conscientes de que el otro tiene derecho a réplica”, recuerda.10. La comunicación, por último, como base del equilibrio emocional: Resulta imprescindible saber comunicarnos, entendernos y comprendernos los unos a los otros. Para que la comunicación sea efectiva y emocionalmente sana partiremos de las siguientes premisas: Tendremos la actitud adecuada, nos centraremos en un tema en concreto, escucharemos con atención, nos expresaremos de forma clara y directa, diremos lo que pensamos y sentimos, aceptaremos la opinión del otro, no daremos nada por sentado, preguntaremos, y seremos coherentes con lo que decimos y lo que expresamos de una manera no verbal.
UNA TAREA PENDIENTE: LOS NIÑOS HUÉRFANOS
La fiscal del Distrito Nacional reconoce la necesidad de que exista un programa para atender a los niños y niñas huérfanos producto de la violencia de género.
En la Unidad de Atención a Víctimas de Violencia de Género, Intrafamiliar y Delitos Sexuales de la avenida Rómulo Betancourt, los casos más frecuentes son los de violencia intrafamiliar, básicamente mujeres que denuncian a sus parejas o exparejas.
El Partido Revolucionario Independiente (PRI) celebró este domingo su XIII Convención Nacional Ordinaria, la cual estuvo matizada por los disturbios ocasionados por seguidores de Trajano Santana y Julio Jiménez.
Seguidores de Trajano habrían intentado impedir la entrada de los miembros y dirigentes de la facción de Julio Jiménez.
viernes, 22 de noviembre de 2013
La lluvia, que produjo una tormenta, le aguó la fiesta en la alfombra verde a los organizadores de la premiación y las estrellas no pudieron lucir sus trajes en una de las pasarelas más esperadas del año, pero en el interior del hotel y casino Mandalay Bay se entregó un espectáculo bien compacto. En la lista de los máximos ganadores figuran Carlos Vives, Alejandro Sanz, Bajofondo, Natalia Lafourcade y Sergio George, este último ganó como “Productor del año” y compartió con Carlos Vives el galardón al “Mejor tema tropical” (“Volví a nacer”). Pitbull, Gaby Moreno, Roberto Carlos y Arturo Sandoval también triunfaron en la noche de fiesta de los Latin Grammy, conducida por la actriz y cantante Lucero.
Una gran selección de estrellas entregó su música sobre el escenario con exquisitos y emotivos segmentos musicales, entre ellos la dominicana Leslie Grace, Carlos Vives, Miguel Bosé, Alejandro Sanz, Ricky Martin, Draco Rosa, Pablo Alborán, Marc Anthony, Jesse & Joy, Mario Domm, Natalia Lafourcade, Draco Rosa, El Dasa y Wisin, Maluma con Becky G, Paquita la del Barrio, y Pitbull y El Cata. El 90 por ciento (35 categorías) de los gramófonos se entregó en una gala no televisada. - See more at: http://www.elcaribe.com.do/2013/11/22/juan-luis-guerra-michel-camilo-ganan-premio-latin-grammy#sthash.jXt5fPb1.dpuf